L’espressione corporea si ispira alla Biodanza e consiste in una serie di movimenti naturali, accompagnati dalla musica, pensati per ritrovare la sintonia tra il sentire e l’agire. La lezione inizierà con un riscaldamento, per ri-prendere confidenza con il nostro corpo, coccolarlo, conoscerlo meglio. A seguire una serie di esercizi/giochi, singoli, in coppia o di gruppo per creare fiducia e ascolto in noi stessi e nell’altro, e per creare una sinergia che ci porterà a sciogliere il disagio iniziale di ritrovarsi con persone che non si conoscono, a creare l’empatia necessaria. La lezione finirà con un momento di rilassamento, una coccola che dedicheremo al nostro corpo. Il corso è adatto a tutte le età, dai 18 anni in su, perché i movimenti saranno dolci, semplici, naturali, e ognuno potrà adattarli alle proprie possibilità. E non mancherà il divertimento, perché è importante uscire dalla lezione, sempre con un sorriso e con la voglia di tornare.